"Yoga thérapeutique shivaïte"
La distinction entre les résultats et les objectifs dans le yoga classique et le yoga thérapeutique :
Dans la pratique du yoga ordinaire, l'idée est souvent que la maladie ne devrait jamais survenir et que nous devrions toujours conserver un état d'esprit positif, être empreints de compassion et de bienveillance envers autrui. Bien que ces objectifs semblent universels, la réalité est que des imperfections peuvent survenir malgré nos efforts. Lorsqu'une pratique rigoureuse du yoga classique est entreprise, il est généralement attendu qu'elle produise des effets bénéfiques. Cependant, il convient de souligner que cette pratique n'est pas spécifiquement conçue pour garantir la prévention des maladies ou maintenir une humeur optimale. Ces aspects sont des conséquences découlant de la pratique et non des objectifs intrinsèques.
En revanche, le yoga thérapeutique aborde ces éléments de manière plus ciblée et proactive. Il s'agit d'une approche qui met l'accent sur la prise en charge de la santé et du bien-être de manière directe et adaptée à chaque individu. Dans les pratiques de yoga traditionnelles, il peut manquer la stimulation de processus importants nécessaires à des fins thérapeutiques. Cette distinction souligne l'importance de reconnaître les différences fondamentales entre les pratiques du yoga classique et du yoga thérapeutique, mettant en lumière la nature réactive de la première et la nature proactive et ciblée de la seconde.
Les objectifs clairs du yoga thérapeutique :
Dans la pratique thérapeutique, l'objectif est clair : il s'agit de rechercher activement des avantages tangibles, que ce soit pour la prévention ou la guérison des maux. C'est pourquoi nous sommes réservés à l'idée de mélanger les approches thérapeutiques avec d'autres pratiques. Par conséquent, nous privilégions généralement des espaces distincts et séparés pour ces deux aspects, bien qu'il puisse arriver que nous soyons parfois amenés à les combiner.
L'approche classique du yoga, en revanche, consiste simplement à entreprendre un voyage introspectif à travers la vie, le monde qui nous entoure et notre propre labyrinthe intérieur. Son but est principalement de faciliter une compréhension de soi plus profonde, d'explorer le sens des choses et de percer les mystères qui nous entourent. Être authentiquement soi-même implique d'être pleinement présent dans l'instant, sans s'attacher à une perspective particulière, sans objectif précis ni attente. C'est une invitation à embrasser ce que l'instant présent a à offrir, sans anticipation ni projection.
Comprendre les effets secondaires de la pratique du yoga :
Lorsqu'il est question de l'impact de la pratique personnelle, il est crucial de considérer les "effets secondaires" que cette pratique peut engendrer. Toutefois, ces effets sont toujours considérés comme secondaires par rapport à l'expérience vécue dans l'instant présent, car ils représentent une projection dans le temps. Lorsque nous nous engageons dans des postures, des techniques de respiration et de méditation, une alchimie inévitable se produit au niveau de notre être, touchant notre corps, nos émotions et notre énergie. Toutefois, l'intention demeure de simplement avancer dans l'instant présent, en explorant la profondeur infinie de cet espace apparemment restreint. Ces effets resteront toujours secondaires dans cette démarche.
Dans le cadre du yoga thérapeutique, les techniques adoptées prennent en compte divers changements et adaptent les méthodes en fonction des besoins spécifiques de chacun. L'objectif principal est de garantir que tous les aspects de notre être, en particulier notre corps, nos héritages, notre complexe mental, émotionnel et affectif, ne viennent pas entraver notre énergie et nos pensées.
Le Contraste entre le Yoga Classique et le Yoga Thérapeutique :
Dans les pratiques traditionnelles du yoga, il est communément encouragé de consacrer au moins une ou deux heures par jour à la pratique. Cette approche met l'accent sur la régularité et la durée, visant à approfondir les postures et les techniques au fil du temps. Cependant, le yoga thérapeutique se distingue par son approche plus ciblée et intense, axée sur la condensation et la concentration des efforts.
Le concept de "condensation" et de "coagulation" devient central dans le contexte du yoga thérapeutique, représentant une fusion de la pratique avec des résultats concrets et ciblés. Contrairement à la pratique traditionnelle, la durée de la pratique quotidienne dans le yoga thérapeutique est généralement limitée à une demi-heure. Cependant, certaines séquences spécifiques peuvent nécessiter un investissement temporel plus important, ce qui diffère des pratiques conventionnelles.
Cette approche concentrée permet d'obtenir des résultats significatifs en matière de santé et de prévention, en soulignant l'importance d'une pratique efficace plutôt que d'une pratique intensive en termes de durée. L'équilibre entre l'intensité instantanée et l'efficacité devient ainsi un élément crucial dans l'expérience du yoga thérapeutique.
L'Intégration Multiple des Techniques dans une Pratique Thérapeutique Convergente :
Un autre aspect essentiel du yoga thérapeutique réside dans sa capacité à intégrer harmonieusement diverses techniques dans un laps de temps relativement court, favorisant ainsi une approche convergente et holistique. Dans ce contexte, l'objectif principal est de condenser plusieurs techniques en une seule pratique pour obtenir des effets bénéfiques significatifs.
La pratique thérapeutique du yoga exige une combinaison équilibrée de divers éléments clés tels que des postures spécifiques, des techniques de respiration ciblées, des gestes symboliques (mudras), des massages thérapeutiques (nyasa), des exercices de concentration, ainsi que des séances de yoga nidra pour la relaxation profonde. Tout cela est incorporé dans une séance de 20 à 30 minutes, offrant ainsi une approche complète et équilibrée en un temps limité.
L'objectif sous-jacent est de créer une synergie entre ces pratiques diversifiées, permettant à la combinaison de devenir une expérience unifiée et cohérente. Cette convergence harmonieuse des différentes techniques vise à créer des résonances synergiques, favorisant une transformation et un réalignement profonds au niveau physique, mental et émotionnel.
Une Voie vers la Santé, la Résistance et la Longévité :
Fondamentalement ancré dans la promotion de la santé et de la longévité, le yoga thérapeutique shivaïte est réputé pour son potentiel à renforcer le corps, l'esprit et l'énergie vitale. Son objectif central est d'adopter une approche préventive pour éliminer les divers troubles physiologiques et cultiver une résistance personnelle robuste sur les plans mental et énergétique.
Au cœur de cette pratique réside la quête d'une méthode systématique permettant d'atteindre une prévention complète et une longévité durable. Le yoga thérapeutique shivaïte vise à établir un ordre spécifique et des pratiques ciblées pour cultiver la prévention et l'immunité, tout en promouvant une hygiène de vie globale.
L'approche adoptée dans ce contexte implique une perspective globale, prenant en compte les aspects physiologiques, génétiques, énergétiques et mentaux de l'individu. Ces quatre plans interconnectés sont considérés comme étant indissociables, soulignant ainsi la nécessité de comprendre, d'identifier et de restaurer l'équilibre et l'harmonie personnels.
La démarche thérapeutique du yoga shivaïte vise à rétablir l'équilibre intrinsèque entre ces différentes dimensions, favorisant ainsi une transformation profonde et une intégration harmonieuse de la santé physique, mentale et énergétique.
Les Trois Pôles de l'Harmonie Énergétique :
Au cœur des pratiques du yoga thérapeutique résident trois pôles fondamentaux qui servent de points d'ancrage pour l'exploration et la transformation holistique de l'être humain. Ces pôles, à savoir la base de l'animalité, l'esprit au sommet d'Ajna (le front), et le centre du cœur où réside l'alchimie de l'homéostasie, offrent une approche complète pour équilibrer et harmoniser les différents aspects de l'existence humaine.
En se concentrant sur le premier pôle, celui de la base de l'animalité, la pratique vise à cultiver une compréhension profonde et une connexion authentique avec les impulsions primordiales de l'instinct et de la survie. De là, les techniques se déplacent vers le pôle de l'esprit, situé au sommet d'Ajna, où l'équilibre mental et la clarté de la conscience sont activés et renforcés.
L'attention se tourne ensuite vers le pôle du cœur, un centre d'activité énergétique intense où se déroule l'essence même de l'alchimie intérieure. C'est ici que se manifestent souvent des émotions profondes et des turbulences émotionnelles, nécessitant une attention particulière et un travail énergétique précis pour atteindre l'harmonie et la tranquillité intérieure.
Ainsi, les pratiques du yoga thérapeutique shivaïte sont conçues pour générer une énergie adaptée permettant d'équilibrer, de stimuler et d'harmoniser les fonctions cérébrales, le système endocrinien, hormonal et les organes internes, tout en fortifiant le système immunitaire. En parallèle, un travail significatif est entrepris au niveau mental, reconnaissant que la pensée elle-même est un moteur puissant de la destinée individuelle, nécessitant une maîtrise et une compréhension profondes pour favoriser la santé et l'équilibre.